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Push-up handles with a diameter of 42 mm
are perfect for exercises like dips
dass du die High Bar auch anbringen und nutzen kannst
Damit kannst du unter anderem Klimmzüge aus einer hängenden Position starten
back lever
Calisthenics X Mobility: Stark - Beweglich - Schmerzfrei Push-up handles with a diameterWerde stark, beweglich und schmerzfrei! Das Buch vereint die besten Methoden des Calisthenics mit modernem Beweglichkeitstraining. Auf 272 Seiten erklren Monique Knig und Leon Staege praxis und realittsnah, wie du mit simplen und effektiven Trainingsprinzipien deinen Krper meistern kannst. Du lernst die ideale Mischung zwischen Kraft und Krperbeherrschung, ohne an Agilitt und Beweglichkeit einzuben oder Verletzungen zu riskieren. ber die Autoren:
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